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在秀丝顿养发馆里面做护理，专业的养发师会针对每个顾客的情况建议一些食疗，外用内服会达到更好的疗效。一般对头发有很大帮助的有以下几种；1；鸡蛋富含生物素，缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。另外还有花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪等，2、瘦红肉；身体缺铁会影响头发生长尤其是女性。3、香蕉、啤酒、燕麦，葡萄干这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度4、菠菜、西兰花它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌，油脂是一种天然的护发素。5牡蛎能为身体提供大量的锌，锌能使头发生长还能让秀发焕发健康光泽。其它还有红薯，奇异果，金橘等。